Por que temos boas ideias no banho?

[A IMPORTÂNCIA DAS PAUSAS]

Quantas boas ideias você já teve durante o banho? Ou mesmo a solução para uma questão que estava te preocupando?⁣

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💡 Muitos "insights" acontecem quando você está distraída no banho, fazendo uma atividade física ou qualquer outra coisa que não exija esforço mental. ⁣

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Nesse momento o seu cérebro entra no "piloto automático" e começa a liberar dopamina, que é um neurotransmissor que, entre vários papéis que desempenha, é responsável também pela criatividade.⁣

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📂 Nosso cérebro organiza as informações em "pastas" (parecidas com as do seu computador), por contexto e quando você está focada em alguma tarefa, seu pensamento tende a ocorrer de forma linear. ⁣

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Porém, nos momentos de relaxamento, as informações contidas nas "pastas" se associam de maneira não-linear - princípio da criatividade - formando novos pensamentos, novas ideias.⁣

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🧘🏻 Por isso é tão importante fazer pausas durante o dia. ⁣

Não adianta se "debruçar" exaustivamente num problema. A solução pode aparecer naquele momento em que você está tomando um chá, lavando a louça ou, o que normalmente acontece comigo, tomando banho.⁣

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✏️ E, para não perdê-la, anote!⁣

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Agora, me conte, em que momento você tem as suas melhores ideias?⁣