Qual o tempo ideal para passar nas redes sociais?

Você controla o tempo que passa nas Redes Sociais, ou são elas que controlam o seu tempo?⁣

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Na China, o app Douyin, que é a versão chinesa do sucesso TikTok, está limitando o tempo de uso da rede para usuários abaixo de 14 anos de idade. O limite diário passa a ser de 40 minutos. (Fonte: Exame.com)⁣

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Há muitos estudos demonstrando os prejuízos que o uso exagerado das redes sociais pode causar, não só em crianças e adolescentes, mas também em nós, adultos.⁣

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Mas afinal, há um número ideal de horas para esse uso? ⁣

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Isso depende muito da atividade que você exerce. Muitas de nós usamos a internet e as redes sociais como ferramenta de trabalho, portanto é normal passar um tempo a mais. ⁣

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O importante é não perder o controle.⁣

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🔸 Algumas dicas:⁣

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✔️ Defina que redes são importantes para você - tanto para uso profissional como pessoal⁣

✔️ Siga apenas perfis que são interessantes para você ⁣

✔️ Defina um tempo médio diário ideal para você ⁣

✔️ Use os recursos que as próprias redes oferecem para mandar um lembrete após atingir o tempo que você definiu⁣